YODÉGA

Venez dérouler votre tapis en ma compagnie pour une séance de yoga joyeux et dynamique.

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Je vous propose une pratique de yoga intégral pour travailler l’alignement du corps, du mental et du cœur.

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Chaque séance est composée d'exercices de respirations équilibrants, d'une pratique posturale axée sur l’alignement et d'une partie restorative pour une détente profonde.

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Les cours sont variés et vous y trouverez soit un focus particulier sur une zone du corps, soit une posture de yoga "à la loupe" ou une thématique plus large comme le mal de dos, la gestion du stress, du sommeil, des troubles digestifs...

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La séance est  accessible à tous, des variations et adaptations sont proposées dans les postures et avec l’aide de supports.

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A travers le yoga, nous partons à la rencontre de soi pour apprivoiser notre corps et ses imperfections parfaites !

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Le yoga ce n’est pas pour moi ? Combien de fois ai-je entendu cette phrase en commençant par … moi. 

La souplesse commence dans la tête. 

Balayez les idées reçues et venez tester !

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NAMASTE

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Sophie