Sophie, optimiste en toutes circonstances
45 ans...bis... et deux passions qui m'accompagnent depuis l'enfance :
le yoga et le make-up.
Le yoga pour harmoniser l’intérieur en profondeur et le make-up pour colorer et sublimer l’extérieur.
Après 25 années passées dans la finance, j'ai choisi de me réorienter vers ce qui me porte vraiment :
le corps, le cœur et l'âme.
Mon yoga est joyeux et dynamique : une pratique intégrale qui fait travailler le corps, apaise le mental et ouvre le cœur. Chaque séance mêle respirations équilibrantes, pratique posturale axée sur l'alignement et temps de relaxation profonde.
La souplesse commence dans la tête. Balayez les idées
reçues et venez tester !
NAMASTE — Sophie
Des formations exigeantes, une pratique vivante
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2019
Certifiée 200h par la Fédération Française de Green Yoga® et Yoga Alliance en 2019, je deviens professeur de yoga et exerce 4 ans en entreprise. Je décide d'aller plus loin en m'orientant vers le yoga thérapeutique pour soulager les maux du quotidien.
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2021
Auprès de Stéphanie Billard, j’approfondis mes connaissances en matière d’alignement postural, de techniques de respiration, de rituels d’hygiène de vie et de méditation.
Diplômée 150h en yoga et santé intégrale auprès de Yoga-line Académie, je me spécialise dans la gestion du stress, des douleurs chroniques, des troubles digestifs et du sommeil.
Naissance de YODÉGA ! -
2022
Je renforce mes connaissances avec un stage de yogathérapie avancée de 40h. (Yoga-Line Académie).
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2024
J'explore l'extraordinaire pouvoir du souffle.
Certification de spirothérapie 40h : la rééducation du système respiratoire au service de tous. -
2025
Certifiée 40h auprès de l'Institut de Gasquet, je me forme à l'approche posturo-respiratoire - méthode APOR- destinée à tous les publics.
Grâce à l'APOR de B. de Gasquet, le tonus musculaire est renforcé et la respiration mieux placée. C'est notre posture au quotidien qui est améliorée.
J’intègre ensuite la formation en yoga pré & post natal pour prendre soin de futures mamans, pendant et après la grossesse. -
2026
Une nouvelle discipline vient compléter ma pratique : La méthode Pilates. Formée auprès de Mickaël Auvé, j'accompagne désormais les pratiquants sur Reformer, Tapis, Wall Unit et bientôt Chaises.
En parallèle, j'obtiens le Certificat de Qualification Professionnelle en activités gymniques d'entretien et d'expressions.
De nouvelles aventures en renforcement musculaire, streching et techniques cardio verront le jour prochainement.
Envie de faire connaissance sur le tapis ?
Première séance découverte à 10 €, matériel fourni.
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